Aktuelles
Kurse und Veranstaltungen 2024
Veranstaltungen:
Kurse:
Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson
Oft fehlt uns die Fähigkeit, geduldig zu sein, Ruhe zu üben, einfach mal „abzuschalten“. Immer mehr Menschen fühlen sich „genervt“, leiden unter Stress, innerer Unruhe, Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafschwierigkeiten. Geht es Ihnen auch so?
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) beruht auf der Erkenntnis, dass zwischen muskulärer und psychischer Spannung ein Zusammenhang besteht.
PMR bietet die Möglichkeit, einfach aus sich selbst heraus, stressbedingte Symptome positiv zu beeinflussen. Diese wissenschaftlich wirksame Methode hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen und die Gesundheit und Lebensqualität zu stärken.
Sie lernen im Kurs einzelne Muskelgruppen gezielt zu entspannen. Nach der ersten Übungseinheit erreichen Sie meist schon ein Wohlbefinden und damit das Gefühl von Ausgeglichenheit und Ruhe im ganzen Körper. Ergänzt wird der Kurs durch Klangelemente, Achtsamkeits-, Atemübungen, Fantasiereisen.
Bitte mitbringen: warme Socken, Gymnastikmatte, Decke und kleines Kissen
Wo: Praxis für heilkundliche Psychotherapie, Coaching und Mediation, Am Blutbach 27, 31840 Hessisch Oldendorf
Kurs für Geübte
Zeitraum: dienstags, 29.10.2024 – 3.12.2024 Dauer: 6 Abende
Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr
Gebühr: 90,00 € pro Kurs
Bitte anmelden unter: info@aha-personal-coaching.de oder tel. 05152 / 962035
Anmeldeschluss: 24. Oktober 2024
Geführte Klangmeditation mit Klangschalen
Anmeldung unter: info@aha-personal-coaching.de
Klangabend am Mittwoch
Lauschen ….. , den Klängen der Gongs, Klangschalen und anderen Klanginstrumenten lauschen. Im Klang baden. Die Schwingungen des Klangs in jeder Zelle des Körpers spüren. Den Tag hinter sich lassen, sich von den Klängen verwöhnen lassen, ganz bei sich sein und sich in einen Zustand tiefer körperlich-seelischer Entspannung gleiten lassen.
Dem Klang kann im Liegen oder Sitzen gelauscht werden. Mitzubringen sind: eine Decke, warme Socken und - wenn man sich hinlegen möchte - eine Matte und evtl. ein kleines Kissen.
Termine 2024: 30. Oktober 2024
13. November 2024
27. November 2024
11. Dezember 2024
jeweils von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
Wo: Praxis für heilkundliche Psychotherapie, Coaching und Mediation
Am Blutbach 27, 31840 Hessisch Oldendorf
Gebühr pro Abend: 13,00 €/Person
Anmeldung: tel. unter 05152 962035 oder per Mail info@aha-personal-coaching.de
begrenzte Teilnehmerzahl
Terminvereinbarungen für den Klangabend am Mittwoch sind verbindlich. Eine Absage (tel. oder in textform) ist bis 24 Stunden vorher kostenfrei möglich. Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen ohne Absage wird die Gebühr in voller Höhe fällig, wenn kein/e Ersatzteilnehmer*in nachrücken kann.
Klang-Meditation in der Schillat-Höhle
Ich freue mich sehr, auch in diesem Jahr Klang-Meditationen in der wunderschönen, einzigartigen Natur-Location der Schillat-Höhle anbieten zu dürfen. Die Veranstaltungen sind direkt auf der Webseite: natur.NAH.zentrum Schillat-Höhle.de zu buchen.
nächste Termine:
Nächste Termine 2024: 6. Dezember 2024
